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Confira certos itens importantes:
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- Determine a dose adequada: A porção recomendada é de 5g por dia.
- Mantenha uma ingestão de líquidos suficiente: A creatina retém água para os tecidos.
- Associe com uma dieta saudável: Os eficácias serão bem evidentes.
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- Suporte no Ganho de Massa Muscular